在家怎样学习推拿按摩 按摩手法全解

我们知道按摩是一种非常好的调养身体的方法。按摩可以帮助我们清理身体的穴位，放松我们的身心，所以我们不妨尝试一下按摩方法。那么怎样才能有好的按摩效果呢？如何在家学习按摩，

按摩手法全面讲解，供大家介绍。

首先，学习基础知识。除了学习推拿的基本知识外，你还应该对人体解剖学、中医理论和生理学，特别是针灸中的经络理论和穴位有一定的了解。你不用记住那么多，记住常见的就行了。

熟悉经络穴位经络穴位是中医了解人体的特定系统。它们是点、线、面的组合。按摩很擅长根据经络和穴位找到刺激的线条和穴位。刚开始可能很难记住，就像我刚才说的，它是点、线、面的结合体，所以不要担心，一点一点记住它。

你可以根据经络的走向在自己或他人身上寻找穴位，在寻找的同时记住它们的位置和作用。

熟练掌握手法。一开始可以做一个小米包或者沙袋，进行手法训练。没事的时候我们可以每天练习。我们推荐几种常用的手法，如手法、揉、推、按、点。

练习，当你掌握了上诉的内容，你就可以实际操作了。对象可以是自己，也可以是别人，你可以自由选择。关键是你要理解手法的感觉，逐步达到坚持、有力、均匀、柔和、有深度的要求，不怕辛苦，多做实际操作。

了解按摩的辅助要素，比如按摩工具，包括一些按摩棒、球拍、锥子、刮刀等按摩器具。这些都可以在医疗市场上买到。如果使用工具，可以达到同样的按摩效果，节省体力。我建议你使用它们。

按摩药物一般包括介质（药膏、药水、油、酒、水）和中药热敷。使用这些可以保护皮肤，方便手工操作和治疗疾病。按摩时可以适当使用。

上面介绍了在家按摩的方法。为了疏通身体的经络，我们不妨试试上面介绍的按摩方法，它可以放松身体并治疗疾病。