黄贵生：怎样维护身体健康 少生病？

黄桂生老师在欧洲传播中国古代医学。

本文内容来自黄桂生老师(经典人精针法传承人)的视频录制。感谢黄老师的分享！立春后，你应该开始保持健康。养生是保护风木，木，身旺之木。相当于自然界正在长出植物，

向上之气很强。当自然之气上升时，身体的向上之气就开始了。所以在这个时候，我们应该帮助让我们的身体变得更好。我们中华民族有非常好的养生之道，这是世界上没有的。我在国外多年，去过很多国家。

每到一个国家，我都会研究这个国家从古至今的各种养生方法，欧洲的，亚洲的，印度的，希腊的。到处都是。综上所述，没有文明，没有民族文化，身体治疗养生的体系和我们中国一样完善。

不要！所以作为中国人，我们应该有民族自信！我研究过世界上所有的民族，包括流行的西方国家。欧洲医学起源于西方医学，他们没有一套完整的预防和治疗疾病的方法。最全的就是中国发明的这套东西。

所以很遗憾我们中国人不知道这个遗产。生病的时候吃药，做各种手术。我治疗过很多外国人，我告诉他们，有时候治疗不要太大，就像一扇门，是锁着的。出门买菜，门是锁着的。如果你用斧头劈开它，门就会被打破。

不用麻烦，用钥匙打开就行了。我们应该明白这个道理。我们的祖先给我留下了这套疾病防治体系，给了我们很多开门的钥匙，所以没必要破门而入。

黄桂生老师带领欧洲弟子学习中医。

我讲中医讲了很多年，目的是为大家打开健康的钥匙。如果家里着火了，紧急情况下破门而入也是不得已而为之。西医手术是走投无路时的最后手段。有办法就不需要手术。人的生老病死是必然的。

健康的时候要想到生病的时候。如果我们想过得好，就要尽量不要那么快生病或者得重病，所以我们要照顾好自己的身体。就像汽车一样，经常保养就不容易出故障。好好照顾自己，不要让他经常生病。

这种方法是老祖宗传下来的，多到我们不知道怎么办。网上有很多保健，让人无法适应。今天给大家介绍一种保健方法，春季艾灸关元的步骤。一年灸一次，直到老了，身体就好了。为什么是关元？我们可以灸足三里，

中湾，气海。任何事情，方法很多，找到适合自己的艾灸方法就好。可以艾灸足三里，气海。但是艾灸关元是第一步，也是最基础的。有的灸百遍，有的灸大椎。两者都可以，但最基本的养生方法是艾灸关元穴。

灸关元穴相当于把基盘立起来，让身体不会太差，然后再灸其他穴位。先说一系列的春灸方法。先从基本开始，不要太多，但要太多。灸关元就是把基础灸做好，相当于盖房子，打地基。我们道长说“修墙补屋”，

就像房子一样，一开始住新房就好。住了十年二十年或者三十年，房子开始漏水，墙壁开始断裂。这时候就需要修墙了。就把我们思想泄露的真相编出来，不要再让它倾泻而下。我们体内有两种腹泻。

漏，一个漏，一个心理和精神的漏，整天胡思乱想，各种欲望，焦虑，烦恼。现在是春天，是荀木之气生长的时候了。春天产生的气被我们的肝脏所占有。一生气，学佛的都知道“烧Kutokuhayashi”。

烧光了所有功德。生气伤肝。生气时，体内肝气之气缺失，肝气外泄。跑出肝脏跑到头顶就是高血压。我们在讲穴位的时候，讲的是把——肝经上的穴位封起来，封起来。穴位的名字很有意思。

所有有封印的穴位都有封印隐藏的意思，封印了穴位，一个被神封印了。封穴就是把荀木之气封起来，不让它漏出来。肝脏有肝血和肝气。当我们生气、烦恼和焦虑时，中峰穴位会打开，一旦打开，经络气体就会从肝脏运行到肝经。

沿着肝经往上跑，导致高血压脑出血，或者说是脑热。肝气疏泄。经常发泄肝气，肝血，到后面就没了。风可以祛除肝胆中的湿热。荀母之气释放后，肝胆就会开始湿热，烦恼就来了，比如体热、口苦、口干等。

所以我们的身体会漏很多东西，各种焦虑、烦恼、不良情绪都会把我们身体的脏气发泄出来，无法封存，无法保存。说明你赚了很多钱，银行有五六百万。你被诱惑去赌博并输掉你的钱。

父母给我们的身体，它的本质和与生俱来的生命力，都是从父母身上遗传下来的。如果没有很好地保护，将脏气体泄漏出去是不划算的。我们都有各种烦恼，各种愤怒，所以几十年来经历了很多事情。

每个人都有自己的故事。历经多次风浪，每经历一次风浪，他都显露出五脏六腑的气、心、肝、脾气。会被泄露。我们需要补充一下，我们该怎么办？就像开车，不充电，加满油，开车，没油了，车动不了，人就开始生病了。

于是一方面身体五脏精气外泄，没有补充，身体就有了麻烦。到了一定年纪，要收起脾气，不要经常吵架生气，要和别人对立。每次一生气，你就泄露了真实的袁琪，你短暂的生命就来了，不值得。

我们看了之前的电影，都说“大清的运气用完了”，大清也快没了。什么是运气？人也有运气，气数。有一定量的肝气，对你来说不是无穷无尽的，还有一定量的心气和一定量的肾气。五脏之气有量，不无穷。这是戚号。

保持运气，就能保住命。不要浪费这个数字。如果你早早浪费了这个数字，你的寿命不会很长。如果你保持运气，你可以活得更久。不仅要长寿，还要健康。年老多病的时候不要打扰自己和孩子。运气是与生俱来的，是父母给的。

这是上辈子给你的，你生来就有。就像汽车有寿命一样，比如X马只能开50万公里。这是车龄，开不了100万，因为车的机芯磨损了。五脏的功能也是有量有寿命的，要保护好。

少做不必要的感情浪费。不必要的感情浪费就是消耗自己的运气。小东西围着你的脑袋，好几天都不会消失。你在浪费生命。你一直为别人无意中说的话生气，一个星期都放不下，这是在消耗你的生命。

不必要的浪费。有些人blx，人家说，聪明人一笑而过；有些人总是记着，脑子里转来转去，联想起一堆故事。浪费生命的本质是放不下小事。一根鸡毛是很大的东西，蚂蚁是大象。

太浪费了。我对不起自己，也对不起祖先。所以生命的本质来自于此。我只能吃一点。现在营养很丰富。吃的话，心态好的话，不用吃太多，对身体就够了。没有必要吃太多种类的东西。我的心很轻松，我的心情没有那么多烦恼，

身体自然会好起来。素食主义者最好想一想，再想一想。很多人都被困扰过，怎么办？编吧！怎么补？补关元，关了，关了。如果金元浪费了，我们的生命也就浪费了。保护镇远最重要的是我们对生活的态度。关元的位置：

关元保健延寿灸的步骤：30岁、40岁、50岁、60岁都可以灸关元。比如春天开始艾灸，现在就开始。前三天我用的是很小的高度。比如直径不超过2 mm的小壮，每天3壮。

起初，庄嫒很薄，底部大约2毫米

然后持续三天，每天灸5强。六天后，每天治疗十个女强人，艾灸持续到治疗一百个女强人。

三个月后艾灸。这时，庄嫒增加了一倍，大约是庄嫒的5毫米。前三天三强，从第四天开始每天10强，直到100强。然后三个月后，每天10强，直到200强。第二年春天可以用5 mm艾条庄，前3天艾灸3庄。

然后每天10强，直到200强。立秋后艾灸200到500强。刚开始会疼，但是疤痕形成后就不疼了。30岁以后可以艾灸。春灸秋灸。月经可以艾灸，冷灸可以艾灸，下缘冷很多，而且很热。

第二天月经量多就不灸了。八十多岁就不做了。阴虚的前提是阳虚。阴虚可以艾灸，小壮不怕艾灸。遗精、早泄、阳痿、严重肾虚、高血压。可以艾灸。中风前一两年，肾虚，防病是最好的医疗保险，中医不能总想着利益，

我想带领大家预防疾病。现在灸关元是为了避免以后生病。肾虚的家长需要赶紧艾灸。见肾虚，灸关元。下元的腹泻、脱肛、虚寒，都可以艾灸关元，是治。我们的身体应该是健康的，不会生病。感谢黄桂生先生！